Cursa l'Aire de Cabrera de Mar: un diezmil de asfalto 4 años después.

...pincha aquí para ponerle ritmo a esta carrera en Cabrera de Mar...

4 años después, llevaba sin hacerlo desde la Jean Bouin de 2.009, me he visto participando en una de las disciplinas que me es más desfavorable, una carrera de 10 kms por asfalto.

Pero la ocasión valía la pena. Junto con otros 20 compañeros y compañeras de mi club, el CE Fondistes Vilassar de Dalt, nos acercamos a Cabrera de Mar para participar en la Cursa de l'Aire que discurre por esta localidad y por Vilassar de Mar, en un día que el Club invitaba a todos sus socios a participar en la carrera.

Fue una gran satisfacción compartir estos 10 kms con todos mis compañeros. Hacía mucho tiempo que no coincidíamos tantos en alguna carrera y ni qué decir tiene que esto nos animó mucho a todos, disfrutando de un magnífico ambiente y de una sana rivalidad y competencia. Y de nuevo las hormiguitas, ese agradable y placentero cosquilleo en el vientre poco antes de comenzar una carrera.

Mi participación, muy discreta, se vio influenciada por mi práctica ausencia de la competición esta temporada y sobre todo por el paulatino alejamiento del asfalto y de las pequeñas distancias en los últimos años.

El resultado, 52 minutos. A pesar de que conseguí mantener un ritmo muy constante y consistente durante toda la prueba, me quedé muy lejos de las marcas de antaño, cuando peleaba por bajar de los 43 minutos.

En resumen, mucho sufrimiento en pocos kilómetros pero, desde luego, un verdadero placer correr prácticamente en casa y junto a tantos amigos.

El Club Esportiu Fondistes Vilassar de Dalt, una buena representación en la Cursa l'Aire de Cabrera de Mar.

Calentando motores con Dolors y Bruno, pocos minutos antes de la carrera.

Última curva antes de la línea de meta.

Entrando en la meta, espectacular, con una vistosa alfombra roja, en el puesto 326 de 500.

Cursa d'Òrrius, en tarde tormentosa de verano de 2.013

 Enormes nubarrones llegados desde las montañas del interior de Catalunya mitigaron el sofocante calor que caracteriza a esta carrera sencilla pero entrañable, en la que es fácil encontrarse con infinidad de amigos corredores y con los que siempre es un verdadero placer intercambiar impresiones y compartir kms.
Los 10,5 kms de recorrido con 525 m de desniveles acumulados me saben a gloria, porque corro en casa, en la Serra de Marina y bajo el Turó de Céllecs, escenarios habituales en los entrenamientos cotidianos cuando paso por la pista de Sant Bartomeu de Cabanyes.

Antes de comenzar la carrera me encontré con muchos y buenos amigos, como Angela Pareja y José Povedano, corredores mundanos que tampoco quisieron perderse la Cursa d'Òrrius.

Con algunos de mis compañeros del CE Fondistes Vilassar de Dalt que participaron, Cex, Karli, Jotaeme, Víctor y Pepe, en la plaza de Òrrius.

La subida por el asfalto de la carretera de la Roca me costó muchísimo, como siempre, pero una vez en la Collada de Sant Bartomeu de Cabanyes y enfilada la pista de tierra pude disfrutar de lo lindo de una de mis carreras favoritas, sobre todo los últimos 3 kms de bajada desenfrenada a meta.

En la Collada de Sant Bartomeu de Cabanyes, en donde una Eva Muñoz fortísima me adelantó por fuera. Foto de José Luis Nieto.

Pocos segundos más de una hora, 1:00:51, tardé en llegar a meta completamente empapado por el calor y la humedad de la tormenta cercana, en la posición 265 de los 348 participantes, esperándonos a todos los tradicionales trozos de sandía y otros regalos que también caracterizan a esta estupenda carrera de bajo coste, sólo 3€ la inscripción.

2.010, odisea en el espacio-tiempo.

El año 2.010 ha sido muy importante en la parcela de mi vida dedicada a la práctica deportiva. Siempre moviéndome dentro de un intervalo discreto y modesto dentro del conjunto de los corredores, la valoración global que hago es muy positiva, habiendo conseguido logros personales muy importantes que me han llenado de gran satisfacción.
Con un total de 19 competiciones realizadas, de promedio 1 cada 3 semanas, y 738 kms recorridos en competición oficial, y gracias a que las lesiones apenas me han incomodado, llego a la conclusión de que he disfrutado muchísimo en todas y en cada una de las carreras que he participado, incluso la que debería haber sido la nº 20, la Clàssica Olla de Núria, en la que quedé descalificado por llegar 90 segundos fuera del control de paso cuando llevaba un 70 % de la prueba.
Han sido competiciones muy diferentes, de asfalto, de montaña, de fondo, de ultrafondo, en verano, en invierno, de día, de noche... en unas me fue mejor y en otras peor, pero todas forman un maravilloso y dorado mosaico que ha completado y enriquecido mi vida en 2.010:
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Pruebas sobre asfalto:
Mitja Marató de Sitges, 1h 41m
Mitja Marató de Granollers, 1h 43m
Mitja Marató de Montornès, 1h 43m
Mitja Marató de Vilanova, 1h 45m
Marató de Barcelona, 3h 42m, en donde realicé mejor marca personal.
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Pruebas mixtas:
Cursa de Fons de Canovelles, 15 km, 1h 17m
Marxa Arenys de Mar, 12 km, 1h 10m
Cursa d'Òrrius, 10 km, 53m
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Trails:
Cursa l'Olivera de Cabrils, 9 km, 1h 5m
Cursa d'Aiguafreda, 21 km, 2h 28m
Burriac Atac!, 18 km, 2h 31m
Burriac Xtrem, 26 km, 3h 29m
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Ultratrails:
Travessa del Montseny, 46 km, 7h 16m, mejor marca personal.
Cap de Rec, 51 km, 9h 10m, debutante.
Núria- Queralt- Berga, 96 km, 19h 42m, mejor marca personal.
Cavalls del Vent, 82 km, 18h 17m, mejor marca personal.
Matagalls- Montserrat, 83 km, 13h 55m, mejor marca personal.
UT Serra de Montsant, 97 km, 18h 11m, debutante.
Marató Muntanya Ardenya, 44 km, 6h 41m, debutante.
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Estos son algunos de mis mejores momentos como corredor en 2.010:
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Marató de Barcelona.

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Cursa de Muntanya d'Aiguafreda.
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Travessa del Montseny.
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Cap de Rec.

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Núria- Queralt- Berga.
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Cavalls del Vent.

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Matagalls- Montserrat.
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U.T. Serra del Montsant.

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Y ahora... comienza 2.011 ...

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Cursa d'Òrrius, el éxito de lo sencillo.

A veces pasa que lo sencillo, hecho con ilusión y ganas, es lo que triunfa.
Òrrius es el pueblo más pequeño de la comarca del Maresme, apenas llega a 400 habitantes, pero los entusiastas de la agrupación Maimakansu organizan una carrera de verano, muy bonita, con buen ambiente y recorrido variado, con avituallamiento final de frutas y zumos y el regalo, este año, de tiritas y plantas de fresas... y totalmente gratis para el corredor.
Allí estuve, por primera vez, con Karli, Moisses y Paco, y con Pepe Cros, que también se animó a participar.
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Con Moisses, Karli y Paco.

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La carrera sale con subida hacia la collada de Sant Bartomeu, por la carretera de la Roca, subida muy larga que con el calor que hacía nos dejó a todos un poco ahogados, pero al llegar a la pista de la Carena, en dirección a Sant Mateu, pude tomar aire y recuperar, aumentando el ritmo para no perder posiciones. Este tramo es habitual en mis entrenamientos por lo que me resultó chocante hacerlo tan fuerte y rápido, se me pasó volando.
Al llegar a Cal Camat la carrera giraba hacia la Mútua de Cabrils, con pequeños repechos, y desde aquí ya todo era bajada hacia Òrrius, tramo que aproveché para estirar las piernas y adelantar algunos puestos.
La llegada a Òrrius fue muy bulliciosa, con la plaza del pueblo llena de gente animando.
Paré el reloj en 53m 40s, en el puestoa un promedio de 5:10, en el puesto 167 de 288. Después de los ultra-trails de montaña me doy por muy satisfecho, creía que ya no sabría volver a correr así...
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Pocos metros antes de llegar a meta.

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Tras llegar a meta, recogida de obsequios, reencuentro con los amigos y a cenar a casa. Fue sencillo... y perfecto...
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La clásica Jean Bouin.

Desde 1.920 se disputa en Barcelona la carrera atlética más antigua de España, que este año llega a la edición nº 86, la clásica Jean Bouin, ó la "yanbóin" como dicen la mayoría de los atletas populares. Lleva ese nombre en honor al atleta marsellés que fuera campeón de Francia de 10.000 m en 1.909, plusmarquista mundial de esa distancia entre 1.911 y 1.922 y medalla de plata en las Olimpiadas de Estocolmo en 1.912.
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Comienzo del año 2 tras la cardiopatía... volvía al escenario donde debuté tras aquel problema de salud, con 6.072 atletas más inscritos en la carrera Open.
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A las 8:00 h ya estaba en la Av. María Cristina de Barcelona con mi amigo Jotaeme, esperando a que diera comienzo la carrera: echábamos de menos a Karli, accidentado con su moto hace unos días, desde aquí le deseo que se recupere cuanto antes.
El objetivo para esta carrera de 10.000 metros era intentar mejorar la marca registrada el año anterior, 47:55, pero con las molestias de las últimas semanas no tenía claro de que pudiera lograrlo. Las semanas de entrenos habían sido duras y en las series no obtuve los resultados que me hubiera gustado ir teniendo.
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Pocos minutos antes de la salida con Jotaeme y las tiras nasales colocadas. Cualquier ayuda es bien recibida cuando intentas lograr un objetivo.
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Tras el disparo de salida todos los participantes nos pusimos en marcha para posicionarnos antes de la curva de la Calle Lleida, donde la masa de corredores frena bruscamente. Tras subir por Entença llego al km 1 en el cruce con Gran Vía. Allí me doy cuenta de que la cosa va bien, hago un primer parcial bastante rápido, a 4:26, y me planteo ir más desahogado, a 4:40, para no sufrir más de la cuenta, pero a todo lo largo de la Gran Vía, hasta casi el km 5, me veo bien, corriendo alegre y sin dificultades, disfrutando como hacía meses que no lo hacía y a un ritmo impensable 48 horas antes...

"¡Cuidado!" me dice un corredor que se me cruza hacia la izquierda para recortar por la acera en el cruce de Ausiàs Marc con Bruc... "Cuidado tú, tramposo" le respondo...

Tras el breve incidente aprieto, le alcanzo y le adelanto, ganando en la operación algunos segundos más, manteniendo después el ritmo por el Paseo de Colón y la Avenida del Paral.lel, donde el paso de los minutos y la pendiente de subida a mí me benefició y me facilitó el adelantar a más corredores. Ligeros pinchazos en el tobillo izquierdo me desconcentraron momentáneamente en la subida por la Calle Lleida, pero cuando llegué al alto volví a apretar hasta llegar al arco de meta parando el reloj en 45:25, mejorando 2,5 minutos mi registro de hace un año en esta misma carrera, a un promedio de 4:32/km, eso sí, casi 14 minutos más tarde que el ganador, Roger Roca:
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Tras esta preciosa carrera del último domingo de Noviembre llegan las medias maratones, Vilanova, Sitges y Granollers, en las que espero pasar por debajo de 1h 40m. Me habrán de servir además para fijar el objetivo de la que será mi quinta maratón, el 7 de Marzo en Barcelona...

Melocotones, uvas y 10 kilómetros.

A estas alturas de la estación, en el tiempo en que el melocotón y la uva son los reyes de la frutería y de mi despensa, reflexiono sobre las vivencias deportivas de estos últimos meses y las relativizo en función de lo que está por venir.
A punto de comenzar una nueva temporada de entrenamientos, con el objetivo puesto en intentar un sub 1h40m en media maratón para el mes de Diciembre, no dejan de venir a mi memoria fragmentos, pasajes, escenas y frases procedentes de aquellos trails de montaña que tanta felicidad me han aportado.
Por eso, cuando me planteé correr una carrera de 10 kms este fin de semana sentía que quizás se trataba de una minucia viniendo de realizar pruebas cercanas a los 100 kms.
Pero nada más lejos de la realidad... porque el viernes pude comprobar y recordar que una carrera de 10 kms también puede ser muy bonita, dura y gratificante.
La Cursa Aniversari Interesport de Mataró discurre a lo largo de 10 kms por las calles de aquella ciudad. En ella coincidí con algunos amigos corredores: Diego, Jotaeme, Abraham, Karli, Raúl y los Xavis de Premià, y pude constatar que hay que luchar mucho y entrenar muchas series para poder llevar el nivel y el ritmo alto que una carrera de este tipo requiere.
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Pocos minutos antes de comenzar la carrera, con Jotaeme, Diego, Abraham y Karli.

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Mi propósito y objetivo era mantener un ritmo de carrera sub 5' y, excepto en el tramo comprendido entre los kms 1 y 3, de fuerte subida, en el resto logré mantener el tipo como pude, recortando poco a poco el exceso acumulado en esos 2 kms de cuestas.
Tras mucho sufrir, llegué a meta en 49 min 09 seg, a un ritmo medio de 4:55 el km, con la satisfacción de haber logrado ese objetivo tras cientos de kms de entrenos y carreras por montaña a ritmos mucho más bajos.
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Tras la carrera, con Diego, Karli y Jotaeme.
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Estudios empíricos del deporte demuestran que también son unos 10 kms los que recorren de media los jugadores de fútbol de campo a lo largo de los 90 min que dura un partido. Claro, que ellos se ven sujetos a infinidad de sprints, acelerones, parones, cambios de ritmo, toques de balón y golpes. No se pueden ni asemejar los dos casos porque, además, los futbolistas recorren tramos muy cortos, de 15 m. los más frecuentes.

Ayer, durante el partido de fútbol Espanyol - Real Madrid, estuve pensando en ello, imaginándome si los futbolistas acabarían, resultado al margen, con sensaciones parecidas a las mías tras correr la carrera de 10 kms del día anterior.

En el tiempo de los melocotones, las uvas y las carreras de 10 kms comienza también la competición de Liga. Ayer visitaba el nuevo estadio del Espanyol el Real Madrid.

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El Espanyol, como una piña... detrás, solidarizándose, los árbitros y el Real Madrid.

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Tras el necesario, sentido y emocionado homenaje al malogrado Dani Jarque, con los acordes del "Cant dels ocells" oyéndose por la megafonía, la imagen del capitán en los videomarcadores, las 80.000 lágrimas de los aficionados que llenábamos el estadio...

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...y el arrojo y la casta de nuestros jugadores en pos de la victoria...

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Iker Casillas pone en juego el balón pocos segundos antes de concluir el encuentro.

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...tras los 10 kms recorridos por cada uno de los futbolistas, al final... se impuso la maquinaria de CR9 y demás estrellas de la lujosa industria galáctica...

Puentes

Me gustan los puentes. Hoy día, más que aquellas estructuras utilizadas para atravesar cauces de ríos, carreteras ó vías férreas, hablar de puentes sugiere más la idea de concatenación de días festivos, dadas las condiciones socioculturales en que se desenvuelve la ciudadanía del bienestar actual.

Suele ocurrir que estos días de fiesta encadenados se pasan muy rápido... demasiado. Y otras no... pasan lentamente. En mi caso he de fijarme unos objetivos, unas actividades para que el vector tiempo perdure en los rincones y pliegues de mi cerebro. De lo contrario se me pasan las horas sin solución de continuidad y de repente llega el Domingo por la tarde con la fría y amarga sensación de haber perdido el tiempo.

En este puente de Mayo tenía varias cosas predefinidas y el puente, así, se me ha hecho mucho más largo, por suerte...

El viernes quería descolgar mi kayak del techo del párquing, pero llovía copiosamente por la mañana, no así por la tarde que lucía un sol radiante que invitaba a irse a dar unas paleadas y así saciar la sed de kayak que me venía ahogando desde Diciembre. Eventos y actividades relacionadas con el atletismo dejaron de lado mi pobre kayak amarillo.

Pero los ecos de amigos kayakistas animándome a salir surtieron efecto y pude disfrutar de una preciosa tarde en el mar.

Remé durante más de una hora, pasé junto al puente del ferrocarril en la desembocadura de la Riera de Argentona...

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Desembocadura de la Riera de Argentona.

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.. y luego me dejé llevar por la deriva, hasta los rompientes de Cabrera de Mar, en donde decidí adentrarme en el mar para evitar sustos.

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El Rengle, los rompientes de Cabrera y la Serra de Marina.

La tarde era muy clara, con viento fresco y una atmósfera limpia que permitía contemplar todo el litoral hasta el Puerto de Barcelona, en donde ya destaca la silueta de la nueva estrella del sky line de la Ciudad Condal, el Edificio Vela, del arquitecto Ricardo Bofill, estandarte de la nueva apertura al mar de la ciudad fuera del abrigo del rompeolas, con 26 plantas de altura.

Edificio Vela, construído sobre un espigón dentro del mar.

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A la vuelta pude ver cómo las nubes se concentraban en el Montseny y al adquirir envergadura se dirigían, dejando espectaculares cortinas de agua, hacia Barcelona.

Mataró.

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La llegada al varadero de embarcaciones del Puerto de Mataró coincidió con los últimos rayos de sol antes de ocultarse tras los cúmulos algodonosos.

El varador.

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El sábado me hubiera gustado compartir con algunos amigos interesantes momentos de kayak por la costa de Tarragona, desde Torredembarra a la capital, a lo largo de los dorados acantalidos de la Punta de la Mora, pero ya tenía una cita en Mataró para participar en mi primer cross, el Cross de la Policía Local de Mataró, de 10 kms de recorrido, con un trazado sinuoso y con contínuos desniveles, sobre hierba, todo un lujo que pude compartir con mis compañeros del Club, d'Atletisme de Vilassar de Dalt, Jotaeme, Karli, Jordi y Jaume, y con mi mujer y otros amigos que también se dieron cita en esta bonita mañana de sábado: Mónica, Siscu, Gemma, Òscar Font, Joan Josep, Mari-Carme y Eva Fontecha.

Los participantes en el cross: Joan Josep, Karli, Fran, Gemma, Jotaeme, Jordi y Jaume.

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Con un ritmo promedio de 4m 59s pude completar este primer cross, en 49m 50s, en el puesto 200 de 261 llegados, con muy buenas sensaciones, mimado en todo momento con los ánimos de los amigos y disfrutando en definitiva de una bonita carrera frente al azul del mar y unas vistas panorámicas envidiables.

Uno de los pasos frente a la línea de meta.

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Para celebrarlo nos fuimos a una masía cercana a reponer fuerzas, comentar el cross y las estrategias, las anécdotas del pasado, los proyectos del futuro y lo más destacado de la actualidad reinante en la blogosfera atlética.

Celebrando, Mª Angeles, Fran, Jotaeme, Mònica, Karli, Gemma, Òscar Font, Mari- Carme y Joan Josep.

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Y el tercer día de este puente tocaba entrenar, después del cross del sábado, asumible como entreno de calidad-fartlek-cuestas de cara a la Travessa del Montseny del día 17 de Mayo, tirada larga en la matinal del domingo, con 2h 45m, 23 kms de recorrido y 1.050 m de desnivel positivo acumulado, realizados junto a Paco del Moral por la Serra de Marina, los dos solos (claro, el resto aún estarían embriagados por la orgía de goles y juego del Barcelona en Madrid), buscando todas las cuestas posibles, de Vilassar de Dalt a la Roca d'en Toni, bajada a la Creu para luego subir a Sant Mateu, bajada a Teià y subida de nuevo a Sant Mateu y bajada a Vallromanes para terminar de nuevo subiendo a la Roca d'en Toni y vover a bajar a Vilassar de Dalt, contemplando mientras tanto las increíbles vistas de todo el área de Barcelona, de nuevo con la silueta recortada del Edificio Vela y la de las torres Agbar y de la Vila Olímpica, el característico trazado ortogonal de las calles del Eixample ó el Delta del Llobregat, detrás de Montjuïc , y escuchando el refrescante sonido de las aguas del Torrent d'en Cuquet al bajar hacia Vallromanes... un placer para los sentidos...

Increíble prado en el Coll de Gallemí, junto a Sant Mateu, a 480 m de altitud, desde donde se divisa toda la belleza de Barcelona entera, el Delta del Llobregat y hasta el Macizo de Garraf.

"Ideas de bombero"

El orígen de esta frase hecha está en las decisiones y acciones que a veces tienen que tomar los bomberos en situaciones muy comprometidas y de alto riesgo y en las que puede haber vidas en juego y no da tiempo de planificar nada.

El caso es que mientras algunos bomberos descansan de su esfuerzo y tensión, yacientes en un suelo calcinado tras apagar un fuego...

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Foto de Patricia de Gregoria/Noemí Jariod/ bombersgranollers.org

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...otros 24 hoy han corrido la carrera que lleva su nombre, la Cursa de Bombers, con toda la equipación reglamentaria de emergencia al completo, unos 22 kgs de peso, incluídas las botellas de aire comprimido que habían de llevar encima.

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Además de ellos, otros 17.500 corredores nos hemos dado cita en las calles barcelonesas para disfrutar de una de las mejores carreras de la temporada... y con un cartel de lujo:

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En hombres:

-Kiprono Menjo, ganador de la prueba con 27:32.

-Chema Martínez, 2º.

-Jesús España, reciente bronce en el 3.000 del europeo de Turín, 6º.

-Reyes Estévez, 9º.

En mujeres:

-Haji Makda, ganadora de la prueba con 32:39.

-Natalia Rodríguez, reciente plata en el 1.500 del europeo de Turín, 4ª.

- Marta Domínguez, 5ª.

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Y allí he acudido, junto con mis compañeros del Club Fondistes de Vilassar de Dalt, con quienes he compartido esta bonita carrera que he podido terminar en 47:35, por debajo (20 seg) de la marca que había establecido esta temporada en la Jean Bouin, pero aún 4 minutos sobre mi mejor marca personal.

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Equipo del Club Fondistes de Vilassar de Dalt que hoy se ha dado cita en la Bombers con las camisetas oficiales de la prueba: Karli, Jesús, Fran, Jordi, Jaume, Mª Angeles, Jotaeme, Dolors, Diego y Elena.

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Destaco orgulloso la actuación de mi mujer, Mª Angeles, cosolidándose poco a poco como corredora de fondo, hoy hacía su segundo 10mil, dejando su marca en 1:16:47, rebajándola en más de 5 minutos.

Y también las plusmarcas personales conseguidas por Joan Josep, al que pude encontrar con su encantadora familia tras la carrera, y Jotaeme, ambos en un fantástico momento de forma.

Tras esta carrera doy por finalizada la temporada de ruta y asfalto: 6 medias maratones en buena progresión durante el transcurso de la temporada, 2 diezmiles y un sietemil. 9 carreras en 6 meses tras el forzado parón por la pericarditis.

La montaña ya me espera esta semana...

La 85 Jean Bouin

Frío...

Entrenamientos durante una de las semanas más frías y duras de 2008, temperaturas rascando los 5ºC, la Tramuntana, viento aguerrido, queriendo agudizar las bajas temperaturas y paralizando el cuerpo el día de hacer las series, y la lluvia... fría, racheada y molesta.

En resúmen, la equipación de invierno ha hecho gala de sus buenas cualidades...

... e inquietud...

... porque esta semana tenían que examinar concienzudamente el estado de mi salud en el Centre d'Alt Rendiment Esportiu de Sant Cugat del Vallès:

Los temores afloraban ante cualquier gesto, ante cualquier palabra indeterminada del personal sanitario.

Pero el diagnóstico ha sido muy positivo: mi sistema cardiovascular está en perfecto estado, así como la ventilación pulmonar, la oxigenación y el intercambio gaseoso celular... y la recuperación de la frecuencia cardíaca.

Excepto una amenazante escoliosis que padezco desde niño, y a la que no he de perder de vista, nada impide ya el poder comenzar a competir y disfrutar de ello.

Por eso hoy he vuelto al mundo de las carreras, y lo he hecho a una de las clásicas, la más antigua, hacía la edición nº 85, siempre con ese ambiente familiar, deportivo y romántico que la caracteriza: la Jean Bouin.

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Además de acudir con los compañeros de mi club de atletismo, Jotaeme, Jaume y Karli, también pude saludar a Albert Gràcia y a Joan Josep, con todos ellos compartiendo el calentamiento y los momentos previos a la carrera.

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Con Jaume, Karli y Jotaeme.

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Con Joan Josep.

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Tras el pistoletazo, a correr por las calles de Barcelona, con la idea de intentar registrar un sub 50 min: los kilómetros fueron pasando sin solución de continuidad, aunque los cuádriceps de la pierna derecha pedían tregua durante el largo tramo de la Gran Vía.

Pero hacia el km 5, bajando por el Paseo de Sant Joan he visto a Karli que iba tocado, quien a partir de ese momento ha decidido acompañarme para el resto de la carrera.

Manteniendo el ritmo siempre por debajo de 5 min/km enfilé la Avenida del Paral·lel, de contínua subida, y en donde he visto que me encontraba mucho mejor de lo que esperaba.

Al final, la famosa y temida subida por la Calle Lleida, apretando los machos como todo el mundo y con Karli siempre a mi lado para bajar lanzado y lleno de satisfacción a la meta de la Avenida María Cristina, en donde me esperaban ya Joan Josep y Jotaeme para compartir con ellos un emocionado abrazo.

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Esto ha sido volver a competir desde la lejana Núria -Queralt del 1 de julio de 2007... ha llovido tanto... y acabar este primer 10mil en 47:55, a un promedio de 4:47 min/km, en el puesto 1.784 de un total de 5.000 atletas, me ha llenado de felicidad... y las endorfinas me salen hasta por las cejas...

Y en medio de tanto frenesí aparecieron Òscar y Gemma, fenomenal pareja de deportistas con los que tendré la suerte de volver a coincidir en la Media Maratón de Vilanova i la Geltrú de aquí a 2 semanas.

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Con Gemma y Òscar.

Al finalizar, Barcelona, luminosa ,se extendía detrás de mí hasta Collserola, aguardándome quien sabe si para la cita con Filípides...