18 de abril de 2010

Caminada i cursa per muntanya d'Aiguafreda.

Me levanté a las 4:30h para ir a la cita de la Caminada d'Aiguafreda, primera carrera por montaña de esta temporada, con salida al amanecer, en compañía de buenos amigos, y con muchas ganas todos de disfrutar y de correr por los caminos y senderos que serpentean por los precipicios de los Cingles de Bertí, en la margen derecha de la Vall del Congost.
21 kms y 651 m de desnivel en subidas, por terrenos variados, senderos, caminos rurales, un primer tramo de fuerte subida, al Pla de la Garga, y desde el ecuador de la prueba, descenso prolongado hasta meta, incluído un sector muy técnico de gran pendiente.
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En la plaza de Aiguafreda, con Xavi Cid, Karli, Paco, Xavi Barroso y Moisses, momentos antes de darse la salida.
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Tras una salida demasiado desorganizada comenzamos a subir por un camino que enfilaba hacia el Pla de la Garga, con 277 m de ascensión a través de los senderos que serpentean bajo el Cingle del Cerdà.
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El sendero atravesaba una zona de suelo de color rojo intenso, con el Cingle del Cerdà esperando arriba.
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Concentrado en el suelo, además de las típicas piedras y raíces, había troncos de arbustos cortados a ran dispuestos a dar un susto en cualquier momento.
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En un claro se veía cómo se formaban las brumas en el fondo del Congost.
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Pasando bajo la vertical del Cingle del Cerdà.
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El sendero se volvía espeso por momentos.
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Subiendo la última rampa antes de llegar arriba, al Grau del Sunyer.
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Tras los primeros 3 kms llegaba un tramo de 10 kms de subidas y bajadas sucesivas, la mayor parte corriendo, hasta llegar a Sant Pere de Bertí. Buenas sensaciones tras la subida y comenzar a correr.
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Las vistas sobre la Vall del Congost eran espectaculares: Aiguafreda y el Montseny desde el Grau de Can Tresquarts.
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Sant Pere de Bertí, ermita románica del siglo XI. El paisaje contrastaba con los pensamientos puestos en los que corrían la Cursa de Bombers en Barcelona.
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Pasando por Sant Pere de Bertí al trote..
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Tras el control 3 del km 13, en todo lo alto de la cinglera, llegaba un tramo de 8 kms y 441 m de bajada hasta meta, bajada muy prolongada y rápida, con algún tramo tan vertical que había que ayudarse de cuerdas, en compañía de Karli, quien con su mano salvadora evitó que tomase tierra aparatosamente en un aterrizaje de emergencia tras tropezar con una rama caída.
Con el 7º clasificado pisándonos los talones, tuvimos que apretar por las calles de Aiguafreda para llegar en 2h 28m, a un ritmo promedio de 7m 3s cada km.
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Tras reponer fuerzas, cambiarnos de ropa e intercambiar impresiones, todos dimos por buena, muy buena, nuestra participación en esta prueba tan popular y bien organizada.

13 comentarios:

  1. Como siempre, las fotos espectaculares. Enhorabuena por esa primera carrera de montaña del año. Ya nos contarás las siguientes...

    Un abrazo

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  2. Molt bé, ja hos he dit que us vec superforts i això que air vas anar a dormir tard, je,je. Salut!

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  3. Els podis s´acosten.

    Un gran día per a tots vosaltres. Moltes felicitats per les posicions que heu aconseguit.

    Fins aviat.

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  4. Muy bien, Fran, felicidades por otra buena carrera disfrutando de la montaña. En breve espero verte por aquí... :-)

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  5. Hola Fran!!Dime...cuando corres en sitios tan bonitos no te entra gana de pararte por mirar el paisaje?
    A mi me pasó en la carrera en kayak de formentera!! Como no habia estado nunca me parecia una lastima no poder pararme....bueno, despues de volcar miré mucho el paisaje!!
    Bonitas fotos!!
    un beso!
    Dona.

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  6. dormir tard i fer 7è? què t´entrena el del musgo o què?je,je,je

    felicitats FRan!

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  7. Carlitros: muchas gracias. Si no hay problemas ya iré contando cómo me va por los montes. Un abrazo.

    Ferran: sí que vaig a nar a dormir tard... jeje...i el que em va costar d'agafar el son...

    Juankir: me gustaría que coincidiéramos en alguna cursa por montaña, a ver si te curas pronto y nos ponemos de acuerdo. Madridistas, no os equivoqueis con nosotros...
    Un abrazo.

    Joan Josep: moltes gràcies, maco. Espero que et trobis millor. Una abraçada.

    Rafa: Gracias. si no pasa nada nos vemos en Arenys el 30 de mayo. Un abrazo.

    Dona: si se trata de un entrenamiento sí que a veces paro para admirar el paisaje y hacer fotos. Si estoy en plena carrera y el paisaje lo merece, también paro y me hago la foto. Hay que disfrutar de lo que la naturaleza nos ofrece. Un beso.

    Jordi: ja ho veus, al final el secret per fer-ne bones marques i curses serà seguir el mètode musgui, jajaja!!!

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  8. Hola Fran,

    Amb una mica de retard comentarte que el Toni i yo varem participar als Matxos.
    Tens com sempre els posts en el blog del Toni.

    Toni 8h 42 min 19 gen
    Xavi 8h 50 min 22 gen

    En el meu cas amb pajara en els 15 ultims kilometres.

    Ja queda menys per la Travessa del Montseny.

    Xavi

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  9. Salutacions Fran, m'ha recomenat el teu blog l'amic Carlos del mon del qajaq i la bicicleta , no te desperdici, felicitats per la tasca que estas fent. M'agradaria que donesis una ullada al meu blog de tant en tant, potser pots colaborar-hi.

    http://victorbassols.blogspot.com/

    Victor

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  10. Víctor: gràcies pel teu comentari. De seguida que pugui li farè un cop d'ull al teu blog. Una abraçada.

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  11. Xavi: això de la pàjara m'ho has d'explicar. Per les marques que vàreu fer als Matxos sembla que us va anar bastant bé. Estic una mica desconnectat últimament, de seguida que pugui em passo pel blog dels Fondistes Routiers.
    Una abraçada i ens veiem a Aiguafreda.

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  12. Fran! que pasada de post.
    Las fotos del kayac son chulisimas.Y esa que tienes en la barra lateral es muy bonita con esa luz y tal...un saludo nos vemos el domingo!

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  13. Oscar: me alegra saber que te gustan las fotos de kayak. La que comentas es una de mis favoritas. Un abrazo.

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