15 de febrero de 2011

Travessa Viladrau - La Garriga

Me tomaba esta prueba como parte del entrenamiento de cara a la Marató de la Vall del Congost, el próximo 20 de Marzo, pero el hecho cierto es que resultó una gran sorpresa por todos los aspectos singulares que caracterizan a esta Travessa, sin nada que envidiar a otras de quizás más renombre.
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El recorrido, de norte a sur, proponía 32 km atravesando todo el Parc Natural del Montseny, con 993 m de desnivel en subidas y 1.409 m en bajadas.
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El perfil ofrecía 3 sectores destacados, la subida pronunciada a Sant Segimon (7 kms), el tramo intermedio entre Matagalls, Collformic y Pla de la Calma, con 8 kms de contínuos toboganes rompepiernas, y el tramo final de bajada ininterrumpida hasta La Garriga, de 15 kms y 1.000 m de desnivel.
La logística de la Travessa incluía un traslado en autobús de La Garriga a Viladrau, pero con el control de inicio en La Garriga, con la cual cosa los participantes habían de ir pasando dicho control antes de subir al autobús. Esta particularidad suponía el tener que hacer una larguísima cola ya desde las 4 de la madrugada. Cuando llegué al lugar de la salida, rozando los 0ºC, me incorporé a dicha cola hasta que a las 5:30 se empezaron a ir llenando los autobuses. Pude colocarme en el 8º ó 9º, llegando a las inmediaciones de Viladrau sobre las 6:30, media hora de desventaja respecto de los que salieron en primer lugar.
Nada más bajar del autobús ultimé los preparativos, colocándome las polainas y el frontal, poniéndome ropa de abrigo y los bastones a su altura... y a correr... calculando que delante mío ya iban 500 personas por los caminos y senderos que suben a Sant Segimon.
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Un sonido acuático avisaba del paso de la Riera Major de Viladrau sobre una pasarela de madera crujiente, en la absoluta oscuridad de una noche sin luna pero con la ayuda de mi Ledlenser.
Los primeros kilómetros por un ancho camino me ayudaron a adelantar a una decena de participantes y me condujeron al primer control, situado en La Sala, en donde una muchedumbre se encontraba además avituallando butifarra a la brasa y chocolate caliente.
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Sin detenerme nada más que a fichar en el control proseguí mi camino, dejando allí a un centenar de participantes, comenzando la subida por un sendero más estrecho hacia Sant Segimon.
Inmerso en un silencioso hayedo no paraba de subir, adelantando por los bordes del sendero a la fila interminable de participantes que me precedía, riesgo que debía asumir para no quedarme allí clavado.
Las primeras rampas fuertes provocaban tapones que intentaba evitar acortando por la ladera. Me encontraba muy bien, me sentía fuerte... y se hacía de día...
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La salida del sol por medio de la ladera norte del Matagalls dejaba ver la nevada en este sector del Montseny. La atmósfera empezó a moverse y el viento agitaba ruidosamente las copas del bosque
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A medida que subíamos el sendero se hacía más estrecho y vertical, y aparecía la nieve, que endurecía aún más la ascensión, provocando todavía pequeños colapsos y aglomeraciones.
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Al pasar bajo las peñas de Sant Segimon ya se veía lo suficiente para apagar el frontal, pudiendo contemplar unos horizontes nebulosos en los valles y claros en las cimas de las Guilleries y del Pirineo. La última subida hasta la Font de Sant Segimon nos introdujo en un paisaje helado, nevado y oscuro, pero apto para volver a correr durante un buen tramo.
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Durante algunos kilómetros el camino picaba subida, pero no demasiado acusada por lo que era posible correr. El pisoteo de la nieve me motivó, su suavidad, su crugir... eran sensaciones muy agradables.
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En algunas umbrías se formaba hielo con lo que había que extremar las precauciones para evitar caídas. A pesar de ello, en una bajada vi a varias personas que caían... y yo, sin poderlo evitar, también... era una pista de patinaje que afortunadamente no me dejó consecuencias.
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Los grupos de participantes se iban dispersando, cada vez estaba más sólo, pero mientras únicamente me adelantaron media docena de corredores yo pude ir tomando ventaja sobre una veintena... cada vez me encontraba mejor, y me daba la sensación de estar muy adelante.
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Tras atravesar la superficie helada del Torrent de Rentadors, que nace en la Font de Matagalls, quedaba el último repechón, el más difícil debido a la pendiente de la ladera, las placas de hielo y los resbalones, pero superado ésto llegamos a una pista amplísima que bajaba rápidamente hacia Collformic, mostrando de cara, allá abajo, el Pla de la Calma en toda su extensión.
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El Pla de la Calma parecía inhóspito, con mucho hielo y un fuerte y frío viento. En este sector se sucedían subidas y bajadas. En las subidas iba adelantando y en las bajadas mantenía mi posición. En el control 2, en el Pla de l'Ase Mort, me dijeron que iba en el puesto 58: era como si ya fuese en el 1er autobús del traslado...
Por otra parte, también pensaba que de los restantes 500 ó 600 participantes que salieron detrás de mí alguno me iría dando alcance... como así fue...
El control 3, l'Alzina, ponía punto final al sector del Pla de la Calma dando paso a la prolongadísima bajada de 15 kms y 1.000 m de desnivel hacia La Garriga.
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Al perder altitud y orientarse hacia el sur el camino se vovió mas templado, teniendo que parar a quitarme ropa en un rellano desde el que se veía una Vall del Congost coronada por el Castell de Tagamanent en lo alto.
Durante esta parada técnica me adelantaron media docena de corredores rápidos, ello me motivó a estirar la zancada para evitar que los que aún venían detrás me dieran alcance.
La prueba iba ya muy estirada y ya se presagiaba la llegada al penúltimo control, Sant Cristòfol. En esta bajada adelanté a corredores que no iban muy bien, alguno con síntomas de pájara y desfallecimiento. Tras ofrecer mi ayuda seguí apretando, consciente de no ser muy buen bajador pero intentando compensar con la longitud de mis piernas.
El ruido de los automóviles de la autovía de Vic inundaba el bosque e indicaba que ya quedaba muy poco.
Tras llegar a la carretera entré en las largas calles de La Garriga, avistando a algunos corredores a los que ya no daría alcance. Mi sorpresa fue, una más, que 500 m antes de llegar a meta había un control inesperado en el que además daban los regalos de la Travessa, una preciosa mochila del Centre Excursionista Garriguenc, organizador de la prueba, y un libro-guía ilustrado con el resúmen de los 40 años de historia de esta Travessa, habiendo de entrar en meta corriendo con ellos bajo el brazo.
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Pronunciada subida desde Viladrau a Sant Segimon.
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Prolongada bajada desde el Pla de la Calma hasta La Garriga.
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Paré el reloj cuando marcaba 4 horas y 5 minutos tras recorrer 29,45 kms. La última sorpresa la tuve cuando me dijeron que llegué en el puesto 48 de los 1.100 participantes, a pesar de la gran remontada que hice no deja de ser anecdótico teniendo en cuenta que también detrás mío salieron otros 500 ó 600 participantes más en desventaja.
En definitiva, viví una Travessa muy bonita y divertida por lo variada pero también exigente por su longitud y desniveles. Sin duda para repetir y 100% recomendable. Una buena piedra de toque de cara a la Maratón de Barcelona (6 de Marzo) y a la Maratón de la Vall del Congost (20 de Marzo) que están a la vuelta de la esquina.
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7 de febrero de 2011

Recompensas

Como en todos los aspectos de la vida misma, en el deporte muchas veces nos vemos que encontramos frutos, premios ó recompensas a nuestra labor, a nuestro trabajo, a nuestro esfuerzo... a nuestro tesón. El acabar una carrera ya es una gran satisfacción, y no digamos el lograr una mejor marca personal. Esa es nuestra gran recompensa.
Recientemente una persona por la que tengo mucha admiración recogió su recompensa, a modo de la gran satisfacción que reflejaba su cara, por haber acabado su primera carrera de 10 kms. Se trata de Pol Corella, quien con sólo 11 años se plantó en meta tras haber luchado mucho durante los 10 kms de la Cursa de Sant Antoni en Barcelona. Él no es consciente pero ya se ha convertido en un ejemplo a seguir para aquellos jóvenes, y no tan jóvenes, que estén dispuestos a elegir una opción de vida saludable.
Por otro lado y fuera de ese contexto también he tenido la oportunidad de recoger mi propia recompensa dentro de lo que es el ámbito del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt.
Sin lograr grandes resultados, ni marcas deslumbrantes en absoluto, y dentro de lo que es mi modesta filosofía en el deporte de disfrutar de cada uno de los pasos y zancadas que doy, me vi entre los galardonados en el tradicional "Dinar de Germanor" que cada año celebramos y en el que aprovechamos para reconocer los méritos de los que destacaron en el año anterior.
El gran número de competiciones oficiales en las que participé en 2.010, en total 19, y la suma de los kilómetros recorridos en todas ellas, 736 kms, me llevaron a obtener 2 diplomas, el de la Copa y el de la Ultracopa respectivamente.
Como muestra la foto, me sentí muy orgulloso y feliz de compartir espacio en ella con 2 auténticos campeones, Paco del Moral, campeón de Liga, Maratón, Media Maratón y 10mil, y Dolors Sala, campeona de Liga, Media Maratón, 10mil y 5mil. Ellos, como Pol Corella, también recogieron su recompensa...
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21 de enero de 2011

Cursa dels 2 Turons de Moià

Interesante, bonita y simpática la carrera de Els 2 Turons de Moià, de 11,3 kms de recorrido y 388 m de desnivel en subidas, por caminos y senderos del Moianès, comarca del corazón de Catalunya desde la que se ve todo el horizonte pirenaico, este año sin apenas nieve, y buena parte de las cimas de la cordillera prelitoral, Montseny, Sant Llorenç, Montserrat...
Pero no solo es una carrera de montaña. Allí también había medio centenar de perros con sus amos para participar en un estruendoso canicross, con preciosos animales atletas ansiosos por salir a correr y pasarlo bien. Y también se disputaba una prueba de marcha nórdica en la que tomaron parte un buen número de amigos a los que tuve ocasión de poder saludar, Carlus Vila y su grupo de los Makis de Sils, Anne, de Nordic Walking Moianès, y una Eva Fontecha tan simpática como siempre.
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Momento de la salida del canicross. Preciosos animalitos atletas que no paraban de ladrar. Era la primera vez que veía un espectáculo tan bonito como éste.
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Recorrido de la carrera, por el término de Moià, con tramos muy divertidos, como la subida al Pla, muy resbaladiza y vertical, ó la emocionante y fulgurante bajada final a Moià.
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Perfil longitudinal, con las 3 ascensiones que la organización había preparado, especialmente dura, no por lo prolongada pero sí por el alto ritmo de carrera la 2ª de ellas, en donde los resbalones estaban a la orden del día.
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Nada más comenzar la prueba se vio que el nivel de los participantes era bastante alto porque el ritmo de la carrera en un primer tramo de toboganes era trepidante, me notaba muy alto de pulsaciones y aflojé un poco para despacharme a gusto en la subida al castillo.
Luego la fila de corredores se fue alargando y a medida que pasaban los kilómetros comencé a remontar algunas posiciones en una carrera demasiado corta y rápida para un corredor de recorrido mucho más largo como yo.
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Pasando cerca del km 10, cuando más estaba disfrutando de la carrera.
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Una bajada muy vertical y técnica nos devolvía a las calles de Moià, en cuya meta recogida en una plaza se vivía un gran ambiente, parando el reloj en 1h 16m, y en donde más tarde pude encontrame con otros amigos corredores, como Carlos Martín y Javi Delgado, buena carrera de ambos, especialmente de Javi, quien subió a un cotizadísimo podio ocupando el 3er puesto.
En definitiva, carrera para disfrutar, muy recomendable por lo bonita y rápida y que a mí me sirvió como un entreno de calidad para afrontar los objetivos que se ven ya en el horizonte de este 2.011.
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12 de enero de 2011

3 minutos más en Sitges

Ese es el rasultado neto que obtuve en la Media Maratón de Sitges, 3 minutos más que en la Media de Vilanova 3 semanas antes, incremento a razón de minuto por semana, quien sabe si fruto del calentamiento global ó del repunte de la crisis financiera en la región polaca de Silesia... pero lo cierto es que tras el parón y los excesos dietéticos durante las vacaciones no podía esperar otra cosa.
Con la mente puesta en otros objetivos me fui para Sitges con la intención de disfrutar corriendo de sus espléndidos 21 kms y compartirlo con unos cuantos amigos con los que tuve el gusto de coincidir, sirviéndome la carrera como punto de partida para la nueva temporada de carreras por montaña que está a punto de comenzar.
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Muy bien acompañado por Joan Josep, Karli, Carles Aguilar y Jaume Oranias, quien hizo su mejor marca en esta distancia. También se dejó caer por allí Dani Sugrañes, compañero de fatigas en otros escenarios, y Mari Carme, fotógrafa muy solicitada por muchos atletas.
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Siempre que me ha sido posible he participado en esta carrera. En ella guardo el recuerdo de mi mejor marca en media maratón, 1h 35m. A un buen ambiente runner se le une un recorrido muy interesante, con una recta larga de ida y vuelta que me encanta, más en la bajada, claro, y un final espectacular por todo el Paseo Marítimo en los 2 últimos kilómetros con un escenario incomparable como es el de Sitges y el Mediterráneo.
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Sonriendo, como Joan Josep, en la línea de salida, dispuesto a dar lo máximo y con la incertidumbre de lo que podría pasar.

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Esta vez no pude aguantar el ritmo sub 5m/km mas que durante los primeros 4 kms, luego intenté mantenerme en ese umbral... hasta la subida de la recta de Vilanova.
A partir de ahí empecé a perder segundos sin remedio, pero en la bajada me animé un poco, momentos en los que pude disfrutar al máximo, sintiéndome fuerte y feliz.
La vuelta a las calles de Sitges supuso volver a añadir segundos con el paso de los kilómetros, perdiendo poco a poco fuelle para llegar a meta en 1h 48m 49, una marca muy modesta pero que la valoro positivamente por cuanto en las 3 últimas semanas ni había entrenado lo suficiente ni me había privado de las delicias propias de las fechas.
Próxima parada... Cursa 2 Turons de Moià.
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8 de enero de 2011

2.010, odisea en el espacio-tiempo.

El año 2.010 ha sido muy importante en la parcela de mi vida dedicada a la práctica deportiva. Siempre moviéndome dentro de un intervalo discreto y modesto dentro del conjunto de los corredores, la valoración global que hago es muy positiva, habiendo conseguido logros personales muy importantes que me han llenado de gran satisfacción.
Con un total de 19 competiciones realizadas, de promedio 1 cada 3 semanas, y 738 kms recorridos en competición oficial, y gracias a que las lesiones apenas me han incomodado, llego a la conclusión de que he disfrutado muchísimo en todas y en cada una de las carreras que he participado, incluso la que debería haber sido la nº 20, la Clàssica Olla de Núria, en la que quedé descalificado por llegar 90 segundos fuera del control de paso cuando llevaba un 70 % de la prueba.
Han sido competiciones muy diferentes, de asfalto, de montaña, de fondo, de ultrafondo, en verano, en invierno, de día, de noche... en unas me fue mejor y en otras peor, pero todas forman un maravilloso y dorado mosaico que ha completado y enriquecido mi vida en 2.010:
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Pruebas sobre asfalto:
Mitja Marató de Sitges, 1h 41m
Mitja Marató de Granollers, 1h 43m
Mitja Marató de Montornès, 1h 43m
Mitja Marató de Vilanova, 1h 45m
Marató de Barcelona, 3h 42m, en donde realicé mejor marca personal.
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Pruebas mixtas:
Cursa de Fons de Canovelles, 15 km, 1h 17m
Marxa Arenys de Mar, 12 km, 1h 10m
Cursa d'Òrrius, 10 km, 53m
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Trails:
Cursa l'Olivera de Cabrils, 9 km, 1h 5m
Cursa d'Aiguafreda, 21 km, 2h 28m
Burriac Atac!, 18 km, 2h 31m
Burriac Xtrem, 26 km, 3h 29m
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Ultratrails:
Travessa del Montseny, 46 km, 7h 16m, mejor marca personal.
Cap de Rec, 51 km, 9h 10m, debutante.
Núria- Queralt- Berga, 96 km, 19h 42m, mejor marca personal.
Cavalls del Vent, 82 km, 18h 17m, mejor marca personal.
Matagalls- Montserrat, 83 km, 13h 55m, mejor marca personal.
UT Serra de Montsant, 97 km, 18h 11m, debutante.
Marató Muntanya Ardenya, 44 km, 6h 41m, debutante.
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Estos son algunos de mis mejores momentos como corredor en 2.010:
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Marató de Barcelona.
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Cursa de Muntanya d'Aiguafreda.
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Travessa del Montseny.
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Cap de Rec.
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Núria- Queralt- Berga.
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Cavalls del Vent.
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Matagalls- Montserrat.
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U.T. Serra del Montsant.
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Y ahora... comienza 2.011 ...
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