Ilusionado porque he podido mejorar 30 segundos respecto de la última media que hice, en Vilanova el 14 de Diciembre, parando hoy el crono en 1:44:33, rodando muy cómodo, en una soleada y cálida mañana a orillas del Mediterráneo, compartiendo zancadas con mis compañeros del Club de Atletismo de Vilassar de Dalt, Jotaeme, Dolors y Jordi, y sobre todo, sin apenas sensaciones extrañas en la caja torácica... hasta que en el km 14 sufrí un tremendo y doloroso hachazo en la zona del bíceps femoral derecho, en un momento en el que llevaba un fenomenal ritmo para completar sin problemas la carrera en 1 hora y 42 minutos.
Durante esos últimos 7 kms padecí un fuerte dolor producido todavía no sé por qué causa, el caso es que decidí continuar, pero aflojando bastante el ritmo de carrera para poder llegar a meta... y es que yo entiendo que toda carrera tiene que tener su meta.
Km 19, ya en el paseo marítimo de Sitges, arrastrando la pierna.
Y ahora veremos qué pasa... la Mitja de Granollers llega en 3 semanas...
En Sitges he podido disfrutar de la presencia de buena parte de mis compañeros del Club de Atletismo:
Jaume, Elena, Bruno, que se unió al grupo, Dolors, y a mi izquierda, Jotaeme, quien hizo mejor marca, y Karli.
Y también de algunos bloggers:
A mi derecha, Robert Mayoral, quien cada vez lleva más gorda su mochila para preparar le Marathon des Sables, y Karli.
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Y Joan Josep, Oscar Font, y a mi izquierda, Búfal Voraç, Karli y Gemma, quien reventó el crono en 1 h y 39 m. Eché de menos a Rafa, a quien no pude reconocer ni localizar entre los 3.000 participantes.
A pesar de todo, tras la Media de Sitges me siento optimista... lesionado, pero ilusionado...
La última foto, la milor!!! quina estona més entranyable. Un dia hem de quedar per fer un dinaret, doncs les curses no donen per més estones bones com aquestes (vull dir per riure i per xerrar, no interpretem malament la foto!!)Bona cursa i bona marca!!!
ResponderEliminarEnhorabona Fran, vas acabar la cursa i no perdis mai els ànims. Una forta abraçada.
ResponderEliminarSalut Fran,
ResponderEliminarMême après les fêtes tu as gardé la forme. J'espère que ta jambe droite va bien. Il ne faisait pas trop froid? Par contre vous avez eu un super soleil.
La dernière photo est bien sexy :), il faudrait penser à faire un calendrier ;-).
Hola Fran, un plaer coincidir amb tú, encara que només va ser el temps just per fer la foto.
ResponderEliminarLa lesió amb una mica de repòs desapareixerà. La marca és molt bona sobretot si tenim en compte les circumstàncies.
Salut i km's!
ENHORABUENA!! LESIONADO Y MARCÓN!! Ya leerás en mi crónica que me acerqué pero había mucha gente, de todas formas al ver las fotos no creo que te hubiera conocido..jaja En Granollers habrá que concretar un poco más para conocerte. Te doy las gracias por animarme en su momento a correr esta media porque ha sido genial en todos los sentidos. Felicidades de nuevo y ojo con esos stripteases que hay mucho salido...!!! jajaja
ResponderEliminarlesion y MMP. ya t dije q este anyo llegabas al 1h39m59s. lo del biceps... t mandarr un email para decirte 1 posible causa (por experiencia)
ResponderEliminarBueno Fran, supongo que si pudiste llegar a meta es porque no es una lesión grave. Así al menos lo deseo. Enhorabuena por esa gran carrera y por tu cada vez más inminente reencuentro con las mejores sensaciones.
ResponderEliminarUn abrazo
Millor companyia impossible la de diumenge. La pena que ens varem perdre en la sortida.
ResponderEliminarEspero que la teva lesio no sigui res i que de cara a Granollers estiguis recuperat. Encara així i amb el dolor vas fer bona marca.
Una abraçada !!!
Fran...esperc que no sigui res el mal que vares sentir...ah!! la propera vegada que et facin fotos amb gallumbos posat uns Kalvin Klein,et favoreixen molt.jejeje
ResponderEliminarAnte todo mis felicitaciones por batir tu propia marca. Ahora toca recuperarse de esa lesión y continuar en esa progresión tan magnífica. Deberías haber aprovechado para pasarle las facturas a tu tocayo, je, je.
ResponderEliminarme quedo con la parte positiva, la mejora de crono, espero que no sea nada lo de la lesion!
ResponderEliminarFran espero que no sea nada,imagino que te habrás mirado que es o que estarás en ello,de todos modos haber si hay suerte y puedes correr Granollers,recuerda que allí nos tenemos que conocer jeje,Felicidades por la marca,un saludo.
ResponderEliminarContratemps! Però ja estem acostumats els esportistes a això. Ànims i a recuperar-se aviat!! I la il·lusió no la perdis mai, és molt important! (això també va per l'Espanyol ;-) )
ResponderEliminarBelle course !
ResponderEliminarEt ton homonyme ... tu l'as rencontré ? Moi, j'adore ce type de coincidence ... j'ai l'impression que c'est un signe ...
Bonne récupération
Holaaa!!..cuanto,cuanto tiempo... ufff.
ResponderEliminarMe he llevado una gran alegría la ver que hacías marca,pero que pena lo de la lesión.Yo tmbién ando un poco tocado...tocado de todo.
Que no sea mucho y estés listo para Granollers.Me hiré pasando para ver como superas la lesión y llegas a punto a la media.
Saluos.
Òscar: és cert, vam passar una molt bona estona. Si no fuera por esos ratos...
ResponderEliminarMarisa: gràcies pels teus ànims, espero que s'em passi el dolor i pugui fer la Mitja de Granollers, que és, sense dubte, la millor d'Espanya, per això no podrè acompanyar-vos al Cap de Creus, és el mateix dia.
Karatekoud: ma jambe va mieux, mais il reste encore un peu de mal. Il faisait très beau, 10-12 ºC au bord de la Méditérranée. Pour le calendrier, compte sur moi ;-))
Búfal: espero que sí, que desapareixi. Després de tot el que m'ha passat em trobo bastant bé i aquesta lesió em fa oblidar els fantasmes coronaris. Espero estar a punt per Granollers. Una abraçada.
Rafa: ya te dije que la media de Sitges valía la pena, es de las mejores. Gracias por enviarme el link con las imágenes, me he emocionado al ver cómo iba sufriendo. Para Granollers hemos de montar algo, ya nos iremos llamando. Yo como Shin Chan: "culet culet"
Juankir: no sé si en Granollers, 1 de febrero podré bajar de 1:40, lo veo un poco justo, pero quizás en la media de Montornès, finales de marzo...
Gracias por enviarme esos estupendos consejos. Un abrazo.
Carlitros: gracias por tus deseos, majo. Lo cierto es que las buenas sensaciones van ganando, a pesar de esta inoportuna lesión. Un abrazo.
Gemma: hola maca, ens vam colar a la sortida i ens vam col.locar a la 2ª línia, i després vàreu passar a sobre d'un ferrari, déu n'hi do! Felicitats a tu per la teva cursa. Petonets.
Calamarman: els del club sempre estàn fent fotos perilloses, et puc assegurar que jo he tingut sort amb aquesta :-)
Tinc tres calçotets de CK, però vés per on, em van agafar amb aquests de mercadillo... Una abraçada, Pedro.
Greg: gracias por tus palabras, y lo de mi tocayo es alucinante. Vive en Barcelona, pero es originario de... Gra...na...da...
Una de las multas se la pusieron en Huétor-Santillán. Me la cobraban a mí... y yo que jamás había estado allí... surrealista.
Robert, és el que toca, millor mirar el costat més positiu, sempre en trobem. Vés carregant la motxilla :-))
David: me estoy mimando la pierna, y siguiendo los consejos de la mujer de Karli, voy mejorando poco a poco. Claro que nos tenemos que ver en Granollers. Ya dirás qué día llegas y dónde te alojas. Cuenta conmigo para lo que necesites. Ya pensaremos en una quedada la mañana del domingo, ó el sábado, ya lo iremos pensando. Un abrazo.
Jordi: no m'esperava la lesió, però espero recuperar-me aviat i poder fer la mitja de Granollers. Lo de l'Espanyol és més dificil, no perdo pas l'il.lusió, però estem patint moltíssim davant de rivals molt dolents... ho veig molt i molt cru. Una abraçada.
Cyril: merci pour tes souhaits!
Grâce à l`spiruline j'éspère me récupérer bien.
Mon homonyme, ça fait quelques 5 ans que je connais son existence: c'étaient des amendes que j'ai reçu pour des infractions de circulation à Granada, mais j'ai vu que c'était une erreur administrative malgré qu'il y avait mon nom.
Puis j'ai vu des erreurs aux inscriptions des courses, et aussi sur les classements, alors je commençais à en avoir des soupçons...
Mais l'éclatement va venir quand je me suis dirigé à une entreprise pour y faire une commende, en donnant mon nom, la personne qui s'occupait de moi va devenir folle, parce que je m'appellais tout exactement comme son frère, en Espagne, mes noms de famille ne sont pas courants, et alors elle m'a expliqué que son frère était naturel de Granada, résidant à Barcelonne, et runner, bien sûr. Je ne l'ai pas encore connu personnellement, on se sait de l'autre, mais ça suffit... peut- être un jour on courera ensemble, ce sera drôle!
Caballero Oscuro: jo també m'en alegro de veure't de nou. Jo no he deixat pas de visitar-te, però vaja, espero reprendre contacte amb tú de manera una mica més freqüent. Gràcies pels ànims. Una abraçada, Adrià.
Nanu espero que estiguis millor de la lesió, una verdadera llastima per que anaves molt i molt be per fer una bonissima marca!!!
ResponderEliminarLa foto dels gallumbos no sabia que finalment algu va fer-la!! que cabron!!!
Apa cuida't i una abraçada a la dona!!
Si necesites consulta ja saps...
Y eso que ibas lesionado, peazo de marca. Que bueno encontrarse con amigos y bloggeros en las carreras. Espero que la lesión no sea nada y que estes preparado para esa media. Un abrazo.
ResponderEliminarRafa enhorabuena primero por batir tu marca y lo siento por lo de la lesion , la felicidad absoluta dicen que no existe . Si te vale de algo yo tambien estoy tocado desde hace unso dias y estoy de un cabreo que no veas . Un saludo desde el noroeste de la peninsula .
ResponderEliminarKarli: una llàstima, cada cop que ho penso em fa ràbia, però ara el més important és recuperar. La foto la va fer el presi... and the winner is Toni...
ResponderEliminarGrimo: es verdad, a parte de disfrutar corriendo y del subidón que da en la llegada, es un placer saludar a los amigos, gracias a internet cada vez más. Un abrazo.
Carlitros: pues espero que te mejores muy pronto, ánimo. Y no me cambies el nombre >:-(
Un saludo desde el extremo nordeste.
Hola Fran!! que poco te veo en el foro!! donde estas? enhorabuena por tu nueva marca, lastima la lesion! Espero que pase y que estes en forma por la proxima competicion!Que sexi!!!...entre tu en esta foto y Pedrito en conjunto de trekking vamos a hacer de verdad un calendario!!!jajaja!!
ResponderEliminarun besote campion!!
Dona.
Anim Fran, segur que triomfaràs a Granollers; Gràcies al teu ritme vaig poder fer la marca ;-) Si còrres així faràs sub 1h40 aviat.
ResponderEliminarMillora`t
JM
Dona: tienes mucha razón, apenas me paso ahora por el foro, tengo poco tiempo y no llego a todo. Mañana si puedo me paso por allí a ver que estais liando ahora. Un beso.
ResponderEliminarJotaeme: tú deberías estar en Nuremberg trabajando!!! Espero anar millorant i baixar de 1:40, i tú... cap a la Marató.
Perdona Fran , son los efectos secundarios de los medicamentos . Un saludo desde la esquinita .
ResponderEliminarKarlitos: una ofuscación la tiene cualquiera, como yo también. A ver si te pones pronto bien y sales a correr por Coruña con tu chubasquero nuevo. Ánimo!
ResponderEliminarQué risa lo del Fran Izquierdo...menuda putada!!!!...
ResponderEliminarEspero que pronto te cures esa lesión...¡¡¡que nos tenemos que conocer en la media de Granollers!!!!...que voy por allí ese fin de semana!!!! (de juerga, pero voy).
Felicidades por esta media a pesar del dolor.
Besitos.
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ResponderEliminarSylvie: ¿Será posible tanta dicha y tanto gozo tenerte por Granollers? Cojo ó no, yo voy p'allá. Pero no te equivoques con el otro Fran, que ya está pululando otra vez por las carreras. Ya quedaremos para el día de antes en la fira ó la misma mañana de la media. Un beso.
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