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27 de septiembre de 2009

Las zapatillas gastadas

En medio de una semana dura por los entrenamientos, con sesión torturadora de series en cuestas incluída y en la que ya pude rodar en la tirada larga (15 kms) a 5'16''/km de promedio, ocurrió un día un suceso sin importancia pero que extrajo de mi memoria buenos recuerdos:
Como cada mañana, iba conduciendo por la autopista C-32 en dirección a Barcelona y me dí cuenta de que notaba los pies muy ligeros y cómodos... en lugar de calzarme mis zapatos de seguridad para el trabajo, con suela reforzada, antideslizante, anticonductora y con puntera de acero para proteger los dedos... me había calzado mis Asics Gel Trabuco, que quizás no sean las mejores zapatillas de trail, pero sí una de las más versátiles y seguras para la práctica del trail-running.
Normalmente los corredores gastamos muchas zapatillas, en mi caso 2 pares por temporada, y muchas de ellas quedan aparentemente como nuevas, otra cosa es el estado en que quedan sus componentes internos. Pero a estas las he dado mucha tralla, se nota el paso de los kilómetros por ellas, aún así, su estética me gusta mucho y en estos casos las suelo utilizar después para uso casual, por eso están al alcance de la mano y me las puse, sin darme cuenta, para ir a trabajar.
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Estando ese día con ellas por Barcelona pensaba en la diversidad de escenarios en los que me las había puesto, a lo largo de 5 meses, 1.200 kms de entrenamientos y otros 270 de competición:
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El día que las estrené, en Ruesca, para entrenar bajo una sorprendente e intensa nevada de Abril...

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...en la fuente del Pericó d'en Canal, en el camino de Teià a Sant Mateu...


...bajando desde el Turó d'en Baldiri hacia Teià, con las vistas más bonitas del "todo Barcelona" y el mar...
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...entrenando por los caminos, sendas y trialeras de Burriac...
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...incluso me desplacé al Pla de la Calma para entrenar las pruebas de ultradistancia...
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...1er ultra de la temporada, la Travessa del Montseny, de 46 kms, desde la cima de les Agudes...
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...cerca del Matagalls, con el objetivo puesto en la Núria-Berga...
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...en el Turó de Cèllecs, haciendo el gamberro con los compañeros de aventuras...
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...mi mayor mérito deportivo, la Núria-Berga, mi primer ultra de 100 kms, en 22 horas...
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...en la Cavalls del Vent, de 97 kms, en 2 etapas sub 36 horas...
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...durante las vacaciones en Ruesca, subiendo al Pico del Rayo, en la Sierra de Vicort...
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...en la Burriac Atac! carrera nocturna por montaña que ponía fín a la temporada de trail...
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Sin duda, estas zapatillas me han dado grandes, enormes satisfacciones... creo que ya no será tan casual que me las ponga durante el invierno...

13 de abril de 2009

De los Bomberos al cortafuegos.

Qué mejor transición de las carreras en ruta a las de montaña que terminar aquellas participando en la Cursa de Bombers y comenzar la nueva temporada de montaña entrenando a través de un cortafuegos...

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La Sierra del Espigar y el cortafuegos de Miedes.


Estos días de descanso, inmersos en la tranquilidad y el silencio que nos encontramos al llegar de nuevo a Ruesca, pequeñísimo pueblo del sur de Zaragoza, en la Sierra del Espigar, hemos podido disfrutar de otra de las posibilidades que ofrece este lugar privilegiado para la práctica del senderismo y el trekking y en donde resulta prácticamente imposible encontrarse con alguien por los caminos que suben al monte.
Además, estrenaba zapatillas de trail... Yo, fidelísimo de ASICS, he apostado de nuevo por dar continuidad a lo que me funciona y al modelo que jamás me ha producido una sola rozadura ni uña negra, las Trabuco, ahora ya la versión 11.

El comportamiento es excepcional, tanto en los caminos plagados de piedras sueltas y puntiagudas...
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...como en las subidas por medio de las laderas con tierra blanda y entre los matojos espinosos de las aliagas, con una enorme flexibilidad....

... ó incluso por el pedregal del cortafuegos, agarrándose con ganas a las rocas en la subida....

Y cómo bajan... con una estabilidad y amortiguación asombrosas que me invitaban a realizar contínuos sláloms, giros y saltos, sin miedo a acabar de bruces contra las piedras ó los matojos.

El entreno por el monte en sí, de 16,5 kms de recorrido, 100% por caminos, cortafuegos y campo a través, suma un desnivel positivo acumulado de 549 m. realizado en 1h 53m 40s, a un promedio de 6:53/km.

He disfrutado muchísimo, subiendo el empinado cortafuegos de Miedes...

Antes...

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...Después.

...para crestear después por las cimas de la Sierra del Espigar, sobre piso rocoso e irregular, hasta llegar al Mojón Alto (1.279 m)...


... y desde allí lanzarme en una vertiginosa bajada hasta la cota 754 en que se encuentra Ruesca, pasando por el camino del Panderón y el de los Hiniestares, siempre por entre los pinos.

Enorme sensación de libertad y gran placer para los sentidos, correr en medio de la naturaleza, con la inestimable ayuda de mis nuevas zapatillas de trail, que ya no huelen a industria, sinó a monte....

Y a la mañana siguiente nos aguardaba una fenomenal sorpresa: en lugar del blanco de la floración de los cerezos...


...descubrimos desde la ventana, atónitos, en una mañana de abril exageradamente silenciosa, un grueso manto de 25 cms de nieve, constituyendo la mayor nevada registrada en décadas en esta comarca, redecorando los mismos escenarios vistos la tarde anterior:


El Cerro del Castillo...

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El talud con estratos de sepiolita de la nueva carretera...

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El camino a la Ermita de San Ramón...

En medio de este ambiente ártico, con el pueblo de Ruesca aproximando su imagen a la de cualquier poblado siberiano...


...me corroía una pregunta...¿Qué tal responderán las nuevas Trabuco en estas condiciones?...



Pero no... no salí a entrenar, porque aún me resentía muscularmente del entrenamiento del día anterior, pero sí que me las calcé y me hice un pequeño trote por la carretera nevada, para experimentar con ellas. El resultado del test fue satisfactorio, fenomenal agarre en la nieve pisada y el hielo, y buen drenaje en la suela, manteniéndose limpia de nieve en todo momento.



Y ya el domingo, sin poder esperar más para salir a correr, nuevo entrenamiento, esta vez por asfalto, siguiendo el camino de Miedes...


...subiendo luego el puerto hasta llegar al altiplano del Campillo, desde cuyas planicies observé el cortafuegos que remonté dos días antes...


...y desde donde constaté que allí la nevada se acentuaba todavía más.

Ambiente gélido, con el cierzo haciendo de las suyas, pero el entreno también muy satisfactorio con las nuevas zapatillas, ahora sobre asfalto mojado, con muy buena amortiguación y clara mejoría respecto de versiones anteriores en cuanto a la adherencia sobre piso mojado.


Por la estrecha carretera de Codos, exenta de vehículos.


El hielo, el viento, los 217 m de desnivel positivo acumulado y los 14,4 kms recorridos en 1h 25m 15s dieron un promedio de 5:55/km.


Al dar la vuelta, y dejar atrás la Sierra de Paniza, me vi cara a cara con el cierzo para todo el regreso.


Con estos 2 entrenamientos realizados en las mini-vacaciones de Semana Santa, que suman 30,9 kms y 766 m de desnivel positivo acumulado en las nevadas sierras del sur zaragozano, doy por bien iniciada la nueva y prometedora temporada de trail.

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Las botas katiuskas de Esther, Pili, Cristian, Isa, Peña y Mª Angeles.

Fotografía de Isabel Borja.

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Mª Angeles, entre los reflejos del atardecer y el deshielo.

14 de octubre de 2008

"...Siento que hay un ángel jugando con mi corazón..."

Sólo la fé, la ilusión y el tesón harán que me aleje del centro del Pacífico Sur en que me hallo anclado.
La visita con mi cardiólogo ha terminado prácticamente igual que empezó, sin aportar ninguna esperanza en mi progresión.

Únicamente, el estudio de autoinmunidad y serología que me hicieron en Agosto da todos los resultados en negativo: ya no hay el menor rastro del coxsackie. Y los resultados de las pruebas de hoy dicen que el estado de mi pericardio es completamente normal, igual que hace tres meses, y que hace seis, y que hace un año.

"¿Quieres que te dé ya el alta?"

Sí, sí, por favor, doctor.

[cruce de miradas de satisfacción, pero desafiantes]

"Bueno... a ver... no sé... mira... mejor sigue tomando colchicina... y te vienes a verme dentro de seis meses... en Abril..."

Mi corazón se deshincha...
...Pero tras salir afuera, respirar el aire fresco y mirar los ojos de mi mujer siento cómo un ángel juega con mi corazón.

No puedo seguir más tiempo así, he de tomar decisiones y la primera pasa por ir inmediatamente a la tienda Runnersworld, allá en Diagonal-Mar, en donde soy paciente y atentamente aconsejado por Víctor Gonzalo.

Fiel a lo que ya tengo y me funciona, me pruebo las Asics Nimbus version 10, pero el nuevo diseño de la puntera fabrica una incómoda costura en el interior, hacia el lateral del dedo grande: ampolla segura, descartadas.

Víctor me reconoce que él tuvo ese mismo problema y me recomienda las Saucony Triumph 5: este modelo de la marca de Massachussets es perfecto, con una amortiguación enorme en el talón. Además, me hace un 10% de descuento, "por lo de la crisis", me dice Víctor sonriendo.

Por la tarde, me voy al médico de cabecera y le llevo el informe y los últimos resultados. Le hablo de las ganas y de la ilusión que tengo por volver a correr. Él no ve ningún inconveniente para ello y me pide que vaya poquito a poquito, probando y atento a la pantalla del cardiofrecuencímetro. Salgo de la consulta radiante de felicidad, ese ángel sigue jugando con mi corazón.
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No obstante, tengo pensado acudir al Centre d'Alt Rendiment de Sant Cugat para hacerme unas pruebas físicas, para que con esos parámetros en la mano puedan darme una valoración médico-deportiva del estado real y actual de mi corazón y de las pautas a seguir para comenzar a entrenar.

Ahora, mis viejas zapatillas Asics Nimbus las he perdido, apostando con Karatekoud a que él bajaría de 1h 35m en los 20 KMS de París.
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Pero acabo de ponerme mis nuevas Saucony y me voy a ir a entrenar, ahora mismo, un rato con M. Ángeles, ella tenía previsto participar en la Cursa Popular de Vilanova i la Geltrú de este domingo... y ese día yo voy a correr junto a ella.
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Como canta Annie Lennox, "...siento que hay un ángel jugando con mi corazón..."

17 de febrero de 2008

Tarde de kayak y futbol

Como no llueve y no corre la riera que pasa por delante de mi casa, no puedo coger mi kayak y dejarme arrastrar por la corriente hasta llegar al mar. Es un decir, pero, ¿habrá algún privilegiado que pueda hacer esto?...Supongo que sí...
Pues nada, a cargar el kayak en las barras del coche y a buscar un sitio donde aparcar cerca del agua, como casi todo el mundo, para palear un rato en esta soleada tarde de febrero, una más...

Pero es hora punta de pescadores, no hay sitio cerca y tengo que colocar el carrito para llevar el kayak hasta la orilla, ningún inconveniente me detendrá.
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Mirando las previsiones del mapa de olas vi que había temporal en Córcega y el lunes lo habrá en la Comunidad Valenciana y sur de Baleares, pero aquí tenía delante un tranquilo Mediterráneo con un poco de mar de fondo: dentro del abrigo del puerto aún más tranquilo.

Me gusta mucho salir del puerto y enfilar rumbo sur-oeste, siguiendo la costa, apuntando con la proa de mi kayak hacia Vilassar y contemplar la querida Serra de Marina que tanto transito corriendo en los entrenamientos para los trails de verano: ¡mira!: Montcabrer y Burriac.

Después de palear durante 45 minutos decido regresar al puerto, alejado lo suficiente de la costa puedo observar Mataró y cómo se extiende la ciudad remontando las laderas.
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Mientras hacía unas fotos a la entrada del puerto llega también la patrullera de vigilancia marítima a mucha velocidad y levantando un gran oleaje, qué susto, ellos también deberían entrar a 3 nudos...
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Y ya a salir, y a preparar todo para la vuelta a casa, y a cargar el kayak al coche. Ha sido un estupendo ratillo en el final de esta tarde soleada.
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Por cierto, mi anorak respondió muy bien, me protegió de la fresca marinada e impidió que me entrara agua por los puños al impulsarme en la orilla.


¿Había dicho tarde de kayak y fútbol? Fútbol del bueno, suerte esquiva, rival miserable y juez tendencioso. Resultado horrendo. ¡Salud!

13 de febrero de 2008

Low cost

Llevaba unas semanas dándole vueltas para comprarme un anorak de kayak. Vi un Reed muy chulo en una tienda, doble faldón, cuellos y puños estancos, y buena coordinación de colores, vamos, el anorak perfecto, con el precio perfectamente caro: 190 €.
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Pero me pasé por la tienda de una cadena francesa multideporte y me encontré con el que ya es mi anorak, que para uso ocasional creo que está bastante bien, con bolsillo y todo, fabricado en alguna de las vastas y enormes ciudades del interior de China y a un precio de venta de 36 €, pero como era resto de colección lo pude comprar por 21 €.



¡Cómo me gusta este anorak! Tengo que probarlo pronto...